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Fitnessziele
Straffen und festigen
Muskelaufbau
Trainingsort
Haus
Fitnessraum
Häufigkeit des Trainings
Mehrmals pro Woche
Trainingstage
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Erfahrungen
Anfänger
Ziele
Entspannung / Stressabbau
Die Sitzungsdauer
60 Minuten
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